足・足関節

足関節捻挫は、足首をひねることで、関節を支えている靭帯や周りの組織が傷つく怪我のことです。特に、足首を内側にひねってしまう「内反捻挫」が非常に多く、足首の外側靭帯が損傷を受けます。スポーツ中のアクシデントだけでなく、日常生活でのちょっとした段差やバランスの崩れでも起こりやすく、軽い怪我と思われがちです。しかし、適切に治療しないと痛みが長引いたり、悪化して足首が不安定になったりする可能性があるので、捻挫の疑いがある場合はきちんと整形外科で相談しましょう。

外反母趾は、足の親指の付け根が「く」の字のように変形し、親指の先が小指側へ曲がってしまう状態です。この親指の付け根が出っ張ることで、靴に当たって痛んだり、足の指同士が圧迫されて他の指にも負担がかかったりします。多くの場合、ゆっくりと症状が進み、特に中高年の女性に多く見られる病気です。

足底腱膜炎は、足の裏にある「足底筋膜」という腱組織に炎症が起き、痛みが生じる疾患です。この筋膜は、足の裏の土踏まず（アーチ）を支え、地面からの衝撃を吸収するクッションのような役割をしています。歩くことや立ち仕事をすることが多い人、スポーツをする人に多く見られ、特に朝起きて最初の一歩を踏み出した時や、急に動き出した時にかかとや土踏まずに強い痛みを感じるのが特徴です。

アキレス腱断裂は、ふくらはぎの筋肉と、かかとの骨を結ぶ体の中で一番太い腱である「アキレス腱」が、外部からの強い力によって切れてしまう怪我のことです。ジャンプやダッシュ、急な方向転換などの動作で起こりやすく、特にスポーツをしている中高年の男性に多く見られます。断裂した瞬間は「ブチッ」という音がしたり、「棒で叩かれたような」衝撃を感じたりすることが特徴です。

扁平足は、足裏にある土踏まず（足のアーチ）が低くなったり、ほとんどなくなってしまったりした状態を指します。足のアーチには、歩く時の衝撃を吸収して足や体への負担を和らげる役割があるが、扁平足になるとこの機能がうまく働かなくなるため、足の痛みや疲れやすさ、変形などが起こりやすくなります。